KAHANGA-HANGA ANG GLOW UP! Jessy Mendiola, halos 40 na pero parang dalaga pa rin ang dating — sa kanyang exclusive tell-all, ibinunyag niya ang simpleng pero powerful routine na kayang sundan ng kahit sino!

Parang Hindi Tumatanda: Ang Likas na Ganda ni Jessy

Hindi mapigilang humanga ng publiko sa bagong mga larawan at video ni Jessy Mendiola na kumakalat sa social media — radiant ang balat, fresh ang itsura, at may natural na glow na parang wala pang stress sa buhay. Ang nakakagulat? Halos 40 taong gulang na si Jessy, ngunit sa hitsura niya, parang kakapasok lang sa kalagitnaang twenties.

Sa isang exclusive interview, sa wakas ay ibinunyag niya ang sikreto sa likod ng kanyang timeless glow — at ang nakakatuwa, hindi raw ito mahal, komplikado, o kailangan ng bonggang budget. Isa lang daw ang kailangan: consistency at tamang mindset.

Simpleng Skincare, Walang Hype

Hindi gaya ng ibang celebrity na may sampu-sampung skincare steps, ang routine ni Jessy ay binubuo lang ng tatlong pangunahing hakbang: gentle cleansing, deep hydration, at sun protection.

“Hindi ako masyadong mahilig sa maraming produkto,” ani ni Jessy. “Ang mahalaga sa akin ay malinis ang mukha ko bago matulog, at hindi ko pinapabayaan sa init ng araw.”

Gumagamit daw siya ng mild, fragrance-free cleanser, isang aloe-based moisturizer, at broad-spectrum SPF 50 kahit nasa loob lang ng bahay. Wala raw serum, toner, o kung anu-anong mask na uso online.

Health from Within: Higit pa sa Kagandahan

Ngunit ang tunay na sikreto, ayon sa kanya, ay hindi lang panlabas. “Ang glow ay nagsisimula sa loob,” sabi ni Jessy. Sa halip na mag-focus sa cosmetics, mas pinili raw niyang alagaan ang kanyang katawan at isip.

Kumakain siya ng balanced meals — hindi diet, kundi tamang portioning at pag-iwas sa processed food. Mahilig din siyang mag-juice ng gulay at prutas tuwing umaga, lalo na kalabasa, carrots, at green apple.

Hindi rin nawawala sa routine niya ang pag-inom ng maraming tubig. “I always have my tumbler with me. Walang ‘glow’ kapag dehydrated ka,” dagdag pa niya.

Fitness na Hindi Nakaka-pressure

Mula noong maging ina, nagbago raw ang pananaw ni Jessy sa fitness. Hindi na raw ito tungkol sa pagpayat o pagkuha ng abs, kundi tungkol sa lakas at flexibility para maalagaan ang anak.

Araw-araw, kahit 15–20 minuto lang, nagsasagawa siya ng stretching, light yoga, o pilates, depende sa mood niya. Kapag hindi makapag-workout, naglalakad lang siya sa labas, kasama ang anak at asawa. “What matters is gumagalaw ka. Hindi kailangan hardcore,” paliwanag niya.

Mental Clarity: Self-Care Beyond Skin

Isa sa mga pinaka-highlight ng kanyang “glow up” ay ang pagtutok sa mental health. Ayon kay Jessy, mas natutunan niyang i-prioritize ang kapayapaan ng isip, lalo na’t may anak na siya ngayon.

Tuwing gabi, naglalagay siya ng 15 minutong “quiet time” kung saan hindi siya gumagamit ng cellphone. Nagme-meditate siya, nagsusulat sa journal, o minsan ay tahimik lang sa kwarto. “Kahit isang tahimik na sandali, malaki na ang epekto sa buong araw mo,” sabi niya.

Kagandahang Kayang Sundan ng Lahat

Ang mensahe ni Jessy ay malinaw: hindi kailangan ng mahal na produkto o extreme routine para makamit ang healthy glow. Kailangan lang ng disiplina, pagmamahal sa sarili, at malasakit sa katawan.

“Kung ako nga, simpleng routine lang ang sinusunod pero may peace sa puso at health sa katawan — kaya rin ito ng kahit sino,” pagtatapos niya.

Isang Inspirasyon para sa Modern Filipina

Si Jessy Mendiola ay patunay na ang tunay na kagandahan ay hindi lang sa pisikal, kundi sa kabuuang lifestyle. Sa panahong puno ng filter, pressure, at comparison, ang kanyang kwento ay paalala: ang glow ay hindi lang skin-deep — ito ay galing sa disiplina, pagmamahal, at pagiging totoo sa sarili.